患者即将走到生命最后一程，心中满怀着对即将逝去生命的恐惧。

    作为患者家属，何尝不是生活在恐惧中呢？恐惧即将要失去家人，害怕家人在最后的阶段还要忍受痛苦。

    现实情况中，患者和家人都戴着假面，都在隐藏各自的痛苦，不愿意谈论这个即将到来终点，仿佛不谈论，这终点便永远不会到来。

    可是你知道吗？克服恐惧，首先我们要有勇气谈论它，直面它，让它无处遁形，最后消失得无影无终。

    与家人谈论恐惧，对，也就是谈论死亡，我该如何开口呢？

    许多时候这种敏感时刻转瞬即逝，她/他准备好了要说，你却没有准备好听；你鼓起勇气想谈，她/他却疲倦的闭上了眼睛。

    我想教大家3个方法，让大家非常自然的谈论自己的死亡观，谈论最后时刻的选择，谈论没有我们的世界有什么不一样。

• 玩安心卡牌

    我在参加安宁疗护培训时，培训老师SANDY曾经教我们使用一种卡牌来与患者沟通，这就是安心卡。在有些医院可能已经有了这种活动，称为“安心茶话屋”，让患者和家人在打扑克一般的轻松环境下去谈论死亡相关的话题。安心卡的设计极具巧思，涵盖心灵、财务、人际、身体四大需求，各有12张卡片，描述着我们面对死亡时，在这项需求上可能会有的愿望。我也参加过这样的活动，使用过卡牌来考虑自己的愿望，也分享过别人的愿望，结果总是笑中带泪，你会发现你的亲人的选择并不总是你猜测得一样，当他/她说出了自己的需求和担忧，你们的连接好像又加深了。

    在美华慈心关怀联盟网站上有网上的“安心茶话屋”活动可以参加，可以赠送或是购买卡牌，卡牌不仅可以临终患者使用，还可以用来进行死亡教育，让大家思考以前从未考虑过的问题，更加珍惜当下的时光。

图片来源：美华慈心关怀联盟网站

• 一起看电影

    在参加安宁疗护培训时还有个印象深刻的事情，就是老师推荐我们和老年人看一部电影---《遗愿清单》。老师说这部电影能让老年人开口，谈论自己内心深处想要完成的愿望。《遗愿清单》讲述了两个老头在患癌症期间成为了同房病友，身份地位、脾气习性截然不同的两个人在开始的时候互相看彼此不顺眼，整日互怼，但随着治疗的深入他们目睹了太多彼此最痛苦煎熬的经历，在相处中成为了朋友，后在两个时日无多的老头仔细列出自己的遗愿清单，并用行动去实现它们。看完了这部电影，我也开始思考，我的清单上会有什么呢？

    和家人一起看一部与死亡相关的电影是一个不错的选择。在电影里面一起哭一起笑，不觉突兀，一切都那么顺其自然，爱和恐惧就这样说出口了，不用经历内心纠结。

    带家人一起去看最近热映的电影《一朵小红花》，告诉亲人，即使你不在，我也会带着对你的爱，好好生活。相信你们的恐惧和担忧，都会得到治愈。

• 一起读书或者写信，看公众号文章也可以

    与亲人共读一本书，一起讨论书中的人生至理或是小故事，会让沟通更加默契，让死亡这样的话题变得如同诗歌一般柔和轻盈起来。

    推荐《最好的告别》（原名为Being Mortal: Medicine and What Matters in the End）一书，是由作者[美] 阿图·葛文德（Atul Gawande）创作的关于衰老与死亡你必须知道的常识。作者是一名外科医生，讲述了一个个伤感而发人深省的故事，并为我们提供了实用的路线图，告诉我们为了使生命最后的岁月有意义，我们可以做什么、应该做什么。书中对“善终服务”“辅助生活”“生前预嘱”等一系列作者推崇的理念，都穿插在故事中作出了详尽的说明，相信能给需要的人一些鼓舞和启迪。

    对于平时自认为不会说话不会安慰人的朋友，推荐《疗伤的对话》，学习如何倾听家人，如何说出安慰的话语而不会伤害到家人。

    对于生性含蓄，看再多书也学不会开口的人，还有一招原始的方法---写信。无法表达可以诉诸笔端，如果亲人逝去，见字如面。写作可以帮助我们表达内心的情感，宣泄情绪，获得内心的平静。

    如果你是既不爱读书也不爱写信，就爱刷手机的朋友，那我推荐一个公众号---生前预嘱推广，在这个公众号里关注死亡质量，关注如何道爱道别道谢，关注安宁疗护的培训信息。与家人共同关注这个公众号，你可能会找到组织，打开新世界的大门，除了自己的亲友，也许你还能帮到更多人。

    最后，我想把现代姑息医学创始人、伦敦圣•克里斯托弗救助院创办者Cicely Saunders女士一句话送给你的亲人：

    “你是重要的，因为你是你，

    你一直活到最后一刻，仍然是那么重要，

    我们会尽一切努力，帮助你安详逝去，

    但也尽一切努力，令你活到最后一刻。”