省肿瘤康复训练能有效防止鼻咽癌放疗后遗症

    8个“小动作”

    放疗是鼻咽癌治疗的最常用手段，但其典型副反应就是张口困难。昨从湖北省肿瘤医院了解，该院一项研究结果证实，8个“小动作”能让鼻咽癌患者放疗后生活有质量。

    前年，武昌的王婆婆被确诊为鼻咽癌，因为有同事鼻咽癌治疗后，变成“有口难开”，王婆婆坚决不愿意放疗。“我最大的爱好就是唱点小曲，如果放疗，曲都不能唱了，不如不治疗。”王婆婆告诉医生。

    该院放疗三病区护士长程慧珊得知后，对其做思想工作，告诉王婆婆，只要治疗同时接受功能锻炼，不会影响唱小曲。目前王婆婆治疗后，仍能唱上小曲，她感谢医生让自己的生活有质量。

    据了解，该院针对鼻咽癌患者的健康教育已经开展多年，并做了《早期示范性健康教育及功能锻炼督导对鼻咽癌病人放疗后遗症及生活质量影响的研究》的课题。近日，该课题已通过了湖北省卫生厅组织的护理科研成果鉴定。

    该院院长魏少忠说，肿瘤专科护理一向注重健康教育服务，科学的健康教育及功能锻炼也是癌症治疗体系中非常重要的环节。

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    鼻咽癌患者放疗后的8个“小动作”

    1.漱口：每次进食后用温盐水(35～4O℃)漱口，注意要充分含漱(1～3分钟)，鼓腮、吸吮结合。

    2.叩齿：上下齿轻轻叩击(或咬牙)，每日2到3组，每组100次左右，最后用舌舔牙周3～5圈，以坚固牙齿，锻炼咬肌。

    3.咽津：经常做吞咽运动，使津液下咽，以减轻口干舌燥，运动舌头、牙齿腮部的肌肉，防止口腔功能退化发生吞咽困难。

    4.鼓腮：闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起，每日2到3次，每次不少于20下，同时用手指腹轻轻按摩腮部和颞颌关节，预防颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化。

    5.弹舌：微微张开口，让舌头在口腔里弹动，发出“嗒嗒”的响声，能使舌头在口腔里运动，防止舌头、口腔黏膜、咬肌发生退化现象，每日2次，每次不少于20下。

    6.张口：大幅度张口锻炼即口腔迅速张开，然后闭合，幅度以可以忍受为限，每日3次或4次，每次2～3分钟。

    7.颈部旋转运动：每日进行颈部旋转运动3次，每次5～10分钟；自行鼓膜按摩：即病人以自己的食指扪住外耳道，作压、松运动，以改善听力，防止鼓室粘连。

    8.鼻咽冲洗：抬高下颌，用冲洗器冲洗鼻咽部，最好让冲洗液从口腔流出，以达到冲洗鼻咽的目的，每天2到3次。