随着医学的不断发展，肝癌的治疗方式越来越多样化，治疗效果也越来越好，但是，癌症患者所带来的影响仍然是巨大的，因此，肝癌的预防，显得尤为重要。

  那么，要如何做到科学地预防肝癌呢？

  一、合理饮食

  虽然癌症不一定都是由饮食造成的，但是一些不正确的饮食习惯确实是会增加癌症发生的风险。比如喜欢吃腌制、熏制的食品，经常喝酒、摄入高脂肪的食品、食用发霉的食物等都有可能会导致癌症。要想在饮食上面预防癌症，需要做到以下几点：

  1、保持合理的体重；

  2、保证饮食的多样化：适当多摄入富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和其他植物性食物，多吃富含矿物质和维生素的食物等；

  3、限制酒精的摄入；

  4、减少食用油炸、腌制及熏制的食物，不吃霉变的食物。

  二、合理的休息和锻炼

  1、俗话说“生命在于运动”，经常锻炼有助于改善体质，帮助调理气血，使经络通畅，还有利于控制体重，增强人体免疫力，从身体内部建立抵御癌症的屏障；

  2、现今社会，越来越多的人熬夜，晨昏颠倒，不注重休息，觉得什么时候休息都是一样。实际上，身体各个器官机能修复都有相应的最佳时机，合理的休息不仅仅是缓解疲劳，更是给身体注入活力的最佳方式。

  三、保持心理健康

  越来越多的研究表明，心理健康与否已经直接影响到身体健康，性格孤僻、多愁善感、暴躁易怒及爱生闷气的人较正常人会更容易患癌症。所以平时的生活当中，需要有意识地调整性格中的不良因素，避免负面情绪对身体的影响。经常做一些喜欢的项目，适当的参与娱乐活动有助于使不良情绪得到释放，也可以通过改善身边的环境来使身心感到放松。

  四、预防

  1、接种乙肝疫苗，从预防慢性乙型肝炎开始预防肝癌的发生；

  2、已患慢性乙肝和慢性丙肝患者，应接受规范的抗病毒治疗。

  五、重视体检和防癌筛查

  1、健康人群的定期健康体检，每年至少一次。临床上，绝大多数无症状的早期肝癌，都是通过健康体检无意之中发现的。

  2、高危人群的定期筛查或癌症普查，每年一到两次。比如：肝癌的高危人群——年龄45岁以上，有慢性肝病病史，尤其是慢性乙肝、肝硬化、酒精肝，酗酒，有肝癌的家族史的等等，每半年或一年检查一次腹部Ｂ超、甲胎蛋白等。对肝癌高危人群的筛查，有助于肝癌的早期发现、早期诊断、早期治疗，是提高肝癌疗效的关键。

  总而言之，健康的日常生活的管理➕定期的体检和防癌筛查，是预防肝癌和早期发现肝癌的有效手段。大家一定要秉承着“早预防、早发现、早治疗”的三早原则，及时发现问题，解决问题。