对于很多肺癌患者来说，免疫治疗的出现，就像是一根救命稻草，把他们从绝望的痛楚中拉了出来，回归到了丰富多彩的世界。虽然免疫治疗的副作用相较于化疗、放疗等传统治疗方式小，但是免疫治疗期间适量的、合理的运动不仅有助于提高疗效，同时对改善生活质量也大有裨益。

  免疫治疗期间维持低强度运动

  由于免疫治疗单药疗效较低，所以临床应用时免疫治疗往往与传统的治疗模式，如放疗，化疗等进行联合，根据美国癌症学会的建议，癌症患者在治疗期间只能选择低强度或短时间的运动方式进行锻炼，同时尽可能多地维持活动。在治疗肿瘤的同时，也会破坏机体正常的细胞和组织，导致白细胞下降，免疫功能受损。免疫功能受损的患者在这时极易受到外界病毒的入侵和感染，降低预期治疗效果，增加死亡率^[1]。在治疗期间患者要避免去公共游泳池或是体育场等人群密集的地方，在加强营养的同时有选择性，有针对性的进行锻炼恢复。

  循序渐进效果好

   由于免疫治疗牵涉的因素比较广泛，所以免疫治疗的毒副反应比较复杂，如不明原因的乏力，发热等。适量运动是可以帮助患者改善乏力，从而提高生活质量。然而，运动不能急于求成，循序渐进才会发挥好的作用。

  1.治疗前久坐不动的患者：由于这类患者在治疗前的几乎没有运动量，可以先选择从散步开始，以避免身体过度的疲劳。当身体开始适应少量运动时，再逐步增加一些运动量。

  2.治疗前有少量运动的患者：在治疗期间，患者可以有规律的进行中等强度的运动，像是快走，跳舞，悠闲骑自行车，瑜伽，以及一般的家务事。另外，也可以试着寻找适合于自己的运动方式并逐渐养成坚持运动的习惯。

  3.治疗前热爱运动的患者：对于热爱运动并且在治疗前就有运动习惯的患者来说，继续之前喜欢的运动方式就是一个不错的选择！患者并不需要因为治疗而特别的改变自己原有的运动习惯。但是要注意不要过度劳累，以第二天不感觉到疲乏为原则，保持合理的运动量。

  注意周围环境变化

  对于肺癌患者来说，运动时也要注意周围环境。在我国，PM2.5浓度常用来表示空气质量，PM2.5浓度大于75μg/m³时，则表示轻度污染。在空气污染严重的时候，要尽量避免户外运动，以免给肺部造成更大的负担。即便是在室内比如在家里，空气质量也并非完全达标，装修或是家具胶水中的甲醛，做饭时的油烟，同样也是一种污染源。因此在室内运动时也要注意保持良好的通风,良好的居家环境运动环境才能帮助我们更好的恢复健康的身体！

  关注运动，让我们在进行免疫治疗时多一份收益，少一份风险；关注运动，让我们在康复的过程中多一份健康，少一份虚弱。

   [1].戴明耀, et al. "肺癌患者化疗期间白细胞减少的危险因素分析." 中国肿瘤临床与康复 v.23.05(2016):17-19.