（2011年11月16日楚天金报讯）湖北省肿瘤医院曾举办过多次“抗癌明星”的评比，许多肿瘤患者经过科学规范的治疗，成功战胜病魔，获得“抗癌明星”的称号。近日，在医院定期举行的抗癌明星经验交流会上，被问及最多的问题就是：“您抗癌成功的秘诀到底是什么？”抗癌明星们的回答虽然措词不同，内涵却如此相似。他们说，靠的就是把自己的心调动起来。

    湖北省肿瘤医院欣然心理工作室主任医师周晓艺说，其实抗癌明星往往比普通的患者多做了，也做好了一件事：他们构筑了坚强的心理抗癌防线，积极乐观地面对疾病。

    A 阿霞：亲情浇灌我的信念之树

    “她真的是乳腺癌患者？”在省肿瘤医院抗癌经验交流活动现场，爱说、爱唱的阿霞，像一个“开心果”感染着在场的病友。起初病友们还以为她是工作人员，后来才知道她是一名有十年“癌龄”的乳腺癌患者。

    十年前，当阿霞被确诊患了乳腺癌的时候，她觉得老天不公，为什么让自己得上这种病，她感到怨恨、委屈，但并没有绝望。因为她知道，医生正在尽全力救治她，手术做得很成功；亲人都在帮助她，在身边陪伴鼓励她渡过难关。她说：“得病是我一辈子的不幸，但我又是非常幸运的。我遇上了一位好医生，我有一个温馨的家庭，我有一群患难与共、相互支持的病友。十年来，是医患情、亲情、病友情始终与我相伴，陪我度过治疗期、康复期，陪我成功抗癌。”

    阿霞的丈夫是武船的工程师，为了照顾阿霞，丈夫退休后放弃了返聘，放弃了赴上海参加国家科技工程的机会，放弃了高额的津贴，甚至放弃了原来的饮食习惯。只要阿霞说不能吃的，她丈夫也坚决不吃。为了照顾阿霞，丈夫费心尽力，十年如一日，陪她看病治疗。根根白发慢慢爬上了双鬓，原本浓密的头发也变得稀疏。阿霞爱唱歌，丈夫四处给她买音乐书籍，支持阿霞学习声乐，陪她参加各种演出。

    今年4月，阿霞所在的合唱团进入了武昌区红歌比赛决赛，丈夫一如既往地陪着她，给她拍照留影。比赛结束后，阿霞情不自禁地为丈夫唱起最喜欢的歌曲《蓝色的蒙古高原》：“把我的爱献给你，把我的祝福留给你，祝福留给你！”

    阿霞说，她的脾气很急，容易生气。患病后，儿子和女儿经常对她说，“要保持平和心态，放松心情”，还买了一幅《不生气》的条幅挂在家中。“每次我有点不高兴，看到条幅，就像看到儿女的孝心，什么不高兴的事情都会瞬间消失。”

    B 小炜：“心理自救”助我抗癌成功

    “我还能活多久？”2004年12月，年仅20岁的小炜不幸被诊断为鼻咽癌，尽管医生告诉她，鼻咽癌患者的康复率很高，治疗也很成功，但面对治疗的痛苦，小炜始终认为自己活不了多长时间了。“面对疾病，我们要学会自救，放下思想包袱，积极面对疾病是战胜疾病的第一步。”小炜当时的主治医师是省肿瘤医院放疗科周晓艺主任，周主任根据小炜的病情特点制定了一揽子治疗方案，同时对小炜进行心理治疗。

    随后，在周主任的指导下，小炜利用心理学技巧把自己喜爱的音乐转化成自我调适的力量。渐渐地，她抛开了得病初“我还能活多久”的困惑焦虑，半年时间完成了35个放疗、5个化疗，在化疗间隙没有呕吐反应的时候，一样和朋友说说笑笑。

    治疗康复后，小炜于2007年赴中央音乐学院学习音乐心理治疗，并获国家一级心理咨询师职业资格证书。2008年，湖北省肿瘤医院给小炜下了正式聘书，聘请她为该院欣然心理工作室一名心理咨询师。从一名绝望的癌症患者。到帮助癌症病人的心理咨询师，小炜说，关键时刻要靠心理自救，其实患癌不可怕，心死了才可怕。

    小炜说，现在，她会尽己所能，利用自己的特长，帮更多的肿瘤患者积极面对疾病，战胜癌魔。当她走进病房，指导病友在轻松、舒缓的音乐中，学会调整呼吸，打开封闭的心灵，坦然面对肿瘤，配合治疗的时候，她觉得生活充实又快乐。

    C 研究表明：乐观心态有助提高免疫力

    湖北省肿瘤医院欣然心理工作室主任周晓艺介绍，有许多普通的肿瘤患者与抗癌明星相比，病情大致相同，手术、放化疗方案同样科学规范，也相当成功，也调整饮食，坚持锻炼，长期服用中医中药，得到家庭全力支持，但最终疗效上差距却很大。当然这和治疗上个体差异有关，不过还有一个关键的因素是，抗癌明星们乐观开朗，积极面对病魔，构筑了坚强的心理抗癌防线。这也是所有的抗癌明星的秘诀：“抗癌首先要在心理上战胜它。”

    面对突如其来的疾病，每位肿瘤患者心理上都会经历四部曲：怨恨、放弃、情绪低落和接受现实，而抗癌明星们不仅快速调整自己的心态，从怨恨、放弃、情绪低落转变为接受现实，更升华到坚定信心积极面对，构筑起坚强的心理抗癌防线。

    而普通的患者这道心理防线却显得很松散，抗争心理不坚强不彻底，心中总有惴惴不安、忧虑等负面情绪，心中仍有压抑、郁闷、愤怒、耿耿于怀、心结等，那么即使其他防线再坚固，凶恶的癌细胞也难免卷土重来。再说，如果心理抗癌不到位，饮食、锻炼及环境调整这些自我康复手段也难以认真执行。

    D 专家提醒：医药+心理+饮食 缺一不可

    周主任指出，临床上许多肿瘤患者有着这样的误区，只重视医药治疗，却忽视了心理抗癌的作用，其实心理抗癌与医药治疗、饮食康复同等重要、缺一不可。那么，如何做好抗癌的第一步呢？

    1.与抗癌明星话抗癌：多参加一些相关活动，与抗癌明星们多交谈，多沟通，从中学习到抗癌的知识，更通过抗癌明星的真实经历，帮助自己树立抗癌的信心。

    2.接受专业的心理咨询：患者可以通过接受专业的心理咨询服务，达到调节心态的目的。现在专业的肿瘤心理咨询不仅提供个人咨询，也提供病人集体的团体心理疗法，可以通过肿瘤患者集体成员之间相互作用、相互影响、相互鼓励，治疗和矫正患者的心理障碍与不良行为。

    3.融入到正常的社会交往中：正常融入社会的交往中，可以通过与他人相互交流，相互沟通，使得情绪得以宣泄，郁结得以释放，因此精神上比一个人闷在一边愉悦，如果能有一份力所能及的工作更好，工作可以使人淡忘疾病：患者病休在家，就会产生沉重的心理负担，常会感到孤独恐惧，甚至每时每刻体会不适的感觉，非常不利于康复，虽然工作对癌症患者的康复不无裨益，但也不能过度劳累，特别是治疗后两年内，要注意休息与工作的适当调剂。

    4.陶冶个人情操：可以通过参加琴棋书画等艺术活动，陶冶自己的情操，达到舒缓情绪、调节心态的作用。比如心理学上的音乐治疗，就是通过和谐优美的旋律陶冶性情，对病人生理和心理均起调节作用，具有情感效应和身心效应，达到移情、寄托、幻想、暗示和诱导作用。