糖尿病及并发症，不仅会对机体身心健康造成威胁，还会影响生活质量，做好糖尿病治疗和血糖控制尤为必要。特别是饮食干预，不仅可将患者的血糖控制在合理范围内，还可以在促进血脂代谢的同时，预防糖尿病发症。

  无论你是哪种原因引起的血糖升高，饮食治疗是糖尿病治疗的重要组成部分之一。

  糖尿病饮食治疗的原则：

  1.合理控制总热量、热能摄入量以达到或维持理想体重为宜。

  2.患者应维持标准体重，摄入和各自的标准体重及活动强度相一致的食量。

  3.平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物。

  4.放宽对主食类食物的限制。

  总量控制之一：计算理想体重

  首先，计算标准体重

  标准体重（Kg）=身高（cm）- 105

  如果身高<150cm的话，标准体重=身高-100

  然后，计算出理想体重的范围

  理想体重=标准体重±10%

  肥胖：标准体重＞20%

  消瘦：标准体重＜20%

  总量控制之二：计算总热量

  计算每日总热量

  每日总热量（千卡）=标准体重×每日每公斤体重所需的热量

  体型 卧床休息 

  （千卡/公斤体重） 轻度劳动

  （千卡/公斤体重） 中度劳动

  （千卡/公斤体重） 重度劳动

  （千卡/公斤体重）

  肥胖 15 20-25 30 35

  正常 15~20 30 35 40

  消瘦 20-25 35 40 45-50

  总量控制之三：计算食品交换单位

  日常食品以其所含主要营养成分和食用价值分为粮食、蔬菜、水果、肉食、豆制品和乳制品、脂肪六大类。

  食品交换法即是将每种食品能产生90千卡热量的食品作为一个食品交换单位，如25克挂面或50克瘦猪肉。