岁末年初，亲友聚会增多，湖北省肿瘤医院肝胆胰科主任尹涛提醒：广大群众尤其是肝癌高危人群，要在饮食方面控制，适当为肝脏减负，要想远离肝癌侵扰，定期体检一定不能忘。

    早起运动肚子疼

    竟导致肿瘤破裂

    某日早上，32岁的张健（化名）跟往常一样，起床后就开始做仰卧起坐，做完后觉得肚子有点隐隐的疼，他没当回事，还坚持忍痛上班，没想到肚子越来越疼，到傍晚时，全身出冷汗、乏力、心慌，于是才到某综合医院急诊科就诊。经检查发现，张健的肝脏上有一个1.4cm的肿瘤，已经破裂出血；他当即接受了肿瘤切除术，并于术后转诊到湖北省肿瘤医院进行抗癌综合治疗。

    无独有偶，45岁的王华也同样因为剧烈运动导致肝脏肿瘤破裂出血而入院。早上做完引体向上的王华，在肚子疼到快休克时被家人送急诊就医，经查，其肝脏上有一个接近5cm的肿瘤，破裂出血严重。在接受介入止血治疗后，及时转诊到湖北省肿瘤医院。

    定期体检

    早诊早治五年生存率超六成

    在急诊前，张健和王华都不知道自己患上了肝癌。当被问及每年是否定期做体检时，张健表示，自己还年轻，又挺健壮的，没有体检的必要；王华也认为自己很健康，他还常常把学校安排的体检指标送给亲戚们使用。

    “他们两人都有乙肝病史。如果每年定期体检，应该能够早期发现，并获得较好的治疗效果。”尹涛介绍，肝癌是目前可以无创、简易、主动早期发现的恶性肿瘤，因为在彩超下能够发现肝脏上最小1-2cm的病灶，并且肝癌的肿瘤标志物甲胎蛋白检测敏感度、特异性都很高。

    他强调，早发现早治疗对提高肝癌患者的生存率至关重要：对于3cm以下的肝脏肿瘤，可以采取手术切除或者微波、射频消融等手段根治，5年生存率约为60%-70%；而晚期肝癌患者的5年生存率仅为10%-15%。

    肝癌是一种高发的，危害极大的恶性肿瘤，其发病病因尚不完全清楚，流行病学及实验研究资料表明，乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒感染、黄曲霉素、饮水污染、酒精、肝硬化、性激素、亚硝胺类物质、微量元素等都与肝癌发病相关。尹涛提醒，有肝炎病史（尤其是乙肝病史）、血吸虫病史、以及酒精性肝硬化的人群，都是肝癌多发的高危人群，应该定期进行筛查，最好每6个月检查一次肝功能、B超、甲胎蛋白等。对于普通人群，35岁及以上男性、45岁及以上女性，应至少每年进行一次肝胆B超、肝功能等常规检查。

    防寒保暖

    清淡饮食为肝脏减负

    新年聚会多，尤其是春节将至，走亲访友活动增多，大吃大喝比较普遍，给肝脏会造成很重的负担。

    尹涛介绍，肝脏是人体重要的代谢与解毒器官，酒精进入人体后，由肝脏分解代谢，酒精可使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝；同时酒精在代谢过程中产生的乙醛会损伤肝细胞，随着损伤的积累逐渐发展成酒精性肝炎。脂肪肝与酒精性肝炎将可诱发肝纤维化、肝硬化、硬化结节恶变，然后到肝癌。因此，尹涛呼吁广大群众，春节期间走亲访友，最好少喝酒或者不喝酒，同时清淡饮食，以减轻肝脏的负担。

    尹涛指出，提高免疫力是肝癌患者安然过冬的关键。具体有：做好防寒保暖措施，预防感冒，避免免疫力降低带来的癌症复发风险；进行适当锻炼，建议以快走与慢跑相结合的运动为主；注意饮食调理，不吃腌制和油腻食物，补充高蛋白，多吃新鲜蔬菜水果；保持规律作息，早睡早起；维持平和心境，戒骄戒躁。

    专家名片

    尹涛 主任医师，湖北省肿瘤医院肝胆胰科主任，肝癌首席专家。担任中国抗癌协会胆道肿瘤专业委员会常委、中国抗癌协会肝癌专业委员会委员、湖北省抗癌协会肝癌专业委员会副主任委员、湖北省抗癌协会理事、《肿瘤防治研究》及《中国普通外科杂志》编委等。对肝脏肿瘤的外科治疗有较深造诣，擅长结直肠癌肝转移的转化治疗，擅长中晚期肝门部胆管癌和胆囊癌扩大根治术等。

    门诊时间：周一上午

    专家门诊