今年的“护理文化周”期间，护理部倡导全院护士们在关注患者疾病康复的同时也要关注自己的身心健康，以更好的状态服务患者，为此，特举办了两场独具特色的工作坊活动。

    5月15日，护理部及康复护理专科小组举办“医健结合 共享健康”健身坊活动，邀请6名健身教练集中对40余名护士进行健身、防身和日常保健的指导。

    健身坊的主题内容包含盆底肌及腹直肌修复、女子防身术、自主拉伸三个方面。在专业教练的演示和指导下，护士们一起进行了百次拍击、行军踏步、骨盆卷动的系列盆底肌及腹直肌的康复训练以及自主拉伸训练，还学习了擒拿、摔打、对抗等女子防身技能，身体得到了极大的舒展和放松。大家纷纷表示，以后要更加积极地参加体育锻炼活动，为护理事业保持健康体魄。

    5月16日，护理部及心理护理小组举办减压工作坊活动，邀请华中师范大学心理辅导专家段文婷老师给护士们进行团体心理减压。

    工作坊活动共有四个阶段。经过暖身和相互熟悉阶段后，团体心理辅导逐渐深入。在“长大后我就成了你”分享活动中，一位在护理岗位工作30余年的资深护士分享了自己的心路历程，让大家对护理职业有了新的思考与感悟。在“红黄绿，变变变”活动中，大家深入分享了自己的压力源及压力感，通过每一个人的真实分享和认真倾听，大家获取了彼此的心理支持，寻找到了应对压力的途径与方法。结束阶段，每一个成员将内心最想安慰、鼓励和支持自己的话语认真写在礼物卡上，并轮流在其他成员耳边轻声地送上自己内心的礼物。